A.S.D. Accademia Italiana Karate Shotokan

Cintura Bianca 9° Kyu

Programma d'Esame

Nel Karate Tradizionale l'apprendimento viene impartito con metodo didattico scientifico e graduale, utilizzando questo sistema è possibile far crescere lo studente di karate fino ai massimi livelli di preparazione, portandolo al livello massimo di concentrazione mentale e l'utilizzo di tutto il corpo per raggiungere la massima potenza applicativa delle tecniche.
Lo studente inizia l'apprendimento dei movimenti che lo portano a conoscenza delle prime tecniche fondamentali. Questo periodo è necessario per adattare la mente alla disciplina e il fisico al tai so (ginnastica preparatoria)e all'apprendimento dei kata(forme)di base, del kihon (tecniche di base)e del gohon kumite(combattimento fondamentale a cinque passi).Tempo di permanenza minimo quattro mesi.

Cintura Bianca - 9°Kyu

Kihon:

1 - Oitsuki jyodan. avanti 4 passi.
2 - Ageuke. indietro 4 passi.
3 - Oitsuki chudan. avanti 4 passi.
4 - Sotoude uke. indietro 4 passi.
5 - Gyakutsuki. avanti 4 passi.
6 - Uchiude uke. indietro 4 passi.
7 - Gedan barai avanti 4 passi.
8 - Maegeri avanti e indietro 3 passi.

Kumite: Kihon Gohon Kumite
Jyodan - Chudan

Kata: Taikyoku Shodan - Taikyoku Nidan

Teoria: Zenkutsu Dachi.

Dopo quatto mesi di continua pratica porta lo studente al grado successivo rendendolo più conscio della disciplina intrapresa che comporta la pratica dell'arte del karate. Lo studente dovrà dimostrare di eseguire ed applicare il primo dei kata Heian.