Kihon:
1 - Kizamitsuki sanbontsuki harai jyuntsuki avanti 4 passi.
2- Indietro a)Ageuke sotoudeuke gedan barai uchiude uke kizamitsuki gyakutsuki.
b)Sotoude uke kentsui uchi gyakutsuki.
c)Sotoude uke yokohijiate uraken gyakutsuki.
d)Shutouke maeashigeri nukite shutouchi haitouchi..
3 - Maegeri. avanti 4 passi. Mawatte
4 - Rengeri. indietro 2 passi.
5 - Yokogeri keage. avanti e indietro 2 passi.
6 - Yokogeri kekomi. avanti e indietro 2 passi.
7 - Mawashigeri. avanti 3 passi. Mawatte
8 - Ushirogeri. indietro 3 passi.
9 - Harai ashibarai gyakutsuki. avanti 2 passi. Mawatte
10- Harai gyakutsuki uramawashigeri. indietro 2 passi.
11- Shiho geri.
12- Shiho tsuki. (gyaku - Mawashi - Ura - Tate)
13- Shiho kaisho. (shutouke - nukite - shutouchi - keito - teisho - haito)
Kumite: Jiyu Kumite.
a)d'incontro.
b)di rimessa.
c)d'attacco.
Difesa Personale: Difesa da bastone (tutte le direzioni).
Difesa da coltello.
Kata: Bassai Dai - Kanku Dai.
Teoria: Sochin Dachi - Tecniche a richiesta second